2007年3月25日日曜日

マラドーナもリバウンド

マラドーナがスイスにダイエット合宿に行くそうですよ。
天才も大変ですね。

神の子マラドーナもリバウンドでスイスへセルライト除去.comより)

2007年3月4日日曜日

セルライトと牛乳とインスタントコーヒー

最近、カフェオレをよく飲んでいます。
というか、コーヒー牛乳といいますか。
というか、牛乳コーヒーかもしれません。
コップ一杯の牛乳をあっためて、そこにインスタントコーヒーを小さじ一杯分程度いれ、砂糖も適量入れます。
これがおいしいんですね。
成分はほとんど牛乳ですけどね。
以前は、缶のカフェオレをよく飲んでたんですが、お金がもったいないので、こっちにしたら、これのおいしいんですよ。
ところで、セルライト予防にはビタミンB群をとることが必要になってきます。
で、ビタミンB群を多く含む食品に牛乳とインスタントコーヒーがあるのです。
わたしは知らない間にセルライト予防をやってたんですね!
恐るべしセルライト!
って、意味がわかりませんけども(笑)
ということで、少しは基礎代謝がよくなったかしらん。

【参考サイト】
セルライト除去.com
セルライトってまったくもう
セルライト絶滅大作戦

2007年3月3日土曜日

セルライトには基礎代謝アップが欠かせない

セルライトは血行が悪くなるとできます。
そして年をとってくると、基礎代謝が悪くなり、そのため血行も悪くなります。
特に女性は下半身の代謝が悪くなり、セルライトがつき下半身太りになってしまうんです。
そういえば、テレビで見るアイドルの女の子も思春期の真っ只中だったのに、けっこう下半身太りしてる子っていますよね。
思春期特有のコロコロした感じなのかもしれませんが、20代にもなって下半身が太っていると、それはセルライトのせいかもしれません。
ということで、セルライト対策には基礎代謝アップが欠かせないんです。
セルライト予防のための基礎代謝アップには筋肉をつけることも必要なんですが、栄養に気をつけることも大切。
特にビタミンB群は基礎代謝アップに必要な栄養素ですので、気をつけてとりたいですね。
忙しい人にはサプリメントもいいかもしれませんが、やはりきちんと食品からとりたいものです。

【参考サイト】
セルライト除去.com
セルライトってまったくもう
セルライト絶滅大作戦

2007年3月2日金曜日

セルライトには水分補給を

最近、ネット上の友達がエステかなんかに行ったらしく、セルライトが増えるとダメだから水を飲みなさいといわれたらしいんです。
セルライトってなんだろうと思って調べてみると、なんと思春期以降の女性のほとんどにはセルライトという落ちにくい凸凹状の脂肪の塊があるんですね。
それがひどくなってくると、皮膚がオレンジの皮のようにごつごつしてくるんだとか。
欧米ででは、だからオレンジ・ピールというそうです。
って、欧米かっ!
失礼しました。
しかし、なんともおぞましいですね。
オレンジ・ピールになる前に、できるだけセルライトがつかないようにすることが一番ですね。
その友達が言ってましたが、水を大量に飲むことをすすめられたそうですよ。
純粋に水がいいらしです。
お茶だと利尿作用があるため、体に水分がとどまらないからダメなんですって!
ということで、常にお腹はタプンタプンなんだそうですが、セルライトがなくなると思ったら、そんなのたいしたことありません。
あとはやっぱりマッサージがいいそうで、太ももやお尻の肉をつまみながら揉んでいくといいそうです。
二の腕もお忘れなく。
セルライトの原因は血行不良ということなので、お風呂でのマッサージが効くみたいです。
半身浴をしながら、ゆっくりとマッサージすると効果がありそうですね。

【参考サイト】
セルライト除去.com
セルライトってまったくもう
セルライト絶滅大作戦